A une époque où le "burn-out" guette de plus en plus de travailleurs, où beaucoup de nos concitoyens sont sous anxiolytiques, où chacun attend les vacances ou la retraite, il est important de ralentir le rythme pour nous aider à revenir à ce qui nous est cher et pour faire mieux ce qui compte à nos yeux. Pour les ainés, ralentir devient un mot d'ordre quand les désagréments physiques s'installent et quand gêne ou mal être dans la vie mettent sous pression.
C'est dans cette optique que le lundi 17 novembre, à Saint Révérend, une trentaine de femmes ont fait une pause dans leur routine quotidienne, pour lâcher prise et prendre un peu de recul face aux soucis de tous les jours.
Mme Van der Loop, sophrologue diplômée les a guidées dans la découverte de cette méthode anti-stress. Par le son de sa voix, elle les a aidées à se détendre physiquement par un jeu de respiration et d'exercices simples devant conduire progressivement à un sentiment de détente.
Cette initiation a permis la découverte de cette première étape de la sophrologie, la conscience de son corps et de sa respiration.
Pour celles et ceux qui veulent aller plus loin Mme. der Loop définit des objectifs adaptés à chaque situation- gérer le stress, améliorer le sommeil, calmer la nervosité, évacuer les angoisses etc. Lors de séances individuelles ou en groupe, les techniques proposées sont adaptées à la situation de chacun.
Témoignages: "Je me sens bien détendue". "J'ai eu des picotements aux doigts. Est-ce normal?" "Je n'ai rien senti du tout!"
Cet après-midi s'est terminé autour d'un café et d'un temps d'échanges.
*La sophrologie est une technique de relaxation pour être bien dans sa tête et dans son corps.
Coordonnées de Mme Van der Loop
Tél: 06-72-45-10-80
Email: annie.sophrologie@gmail.com
Si vous souhaitez poursuivre l’expérience, vous pourrez vous inscrire à la mairie, ou auprès de Mme. Van der Loop .
A partir du mois de janvier 2015
Tous les lundis à 15h (ou éventuellement le vendredi à 15h)
Groupe : 8 à 15 personnes
Tarif Association : 60€ le trimestre (par personne) soit 10 séances
